こんにちは！今回は前回の続きです。 わたしが実際に行った禁酒・禁煙方法です参考になれば幸いです。 1 禁酒方法 ２ 禁煙方法 ３ イライラしてしまったら ４ 挫折してしまったら ５ 禁断症状 ６ まとめ 1 禁酒方法 ① ノンアルコール飲料、高炭酸水飲料 コー…