こんにちは！今回は前回の続きです。 わたしが実際に行った禁酒・禁煙方法です参考になれば幸いです。 1 禁酒方法 ２ 禁煙方法 ３ イライラしてしまったら ４ 挫折してしまったら ５ 禁断症状 ６ まとめ 1 禁酒方法 ① ノンアルコール飲料、高炭酸水飲料 コー…

禁酒 禁煙のすすめ 「人生100年時代」といわれていますが 100歳まで現役でいる自信はありますか？ だんだん年を重ねていくと人は何かしらの からだのトラブルが出てきて真剣に健康について考えるようになります。 たとえば関節痛 脳 ガン 生活習慣病 とか 年…