我が家の断捨離 計画
１ 断捨離はじめるきっかけ
たまたま寄ったブックオフで「断捨離」マガジンハウスを手にしたことで
やく半世紀近く生きてきて突然かたずけることに興味を持ってしまった。
「片づけないない片づけ方」断捨離。
とりあえず、自分の部屋から始めることに
２ 家の現状
いままで、ため込む生活でやってきた人間にとって真逆の行動になるわけだが
自分の部屋だけではなく全部屋がものであふれている。
３ 断捨離の考え
① いるもの いらないもの判断 捨てる迷いと向き合う
② もったいないを言い訳にしない潔さと思い切りを身につける。
③ ものを使いこなす 使い切る捨てるものが最小限にする。
④ 心の満足 ものへの感謝
段階的に気持ちの切り替え
４ 処分方法
① 分別して町の集積所に出す。
② 有料で専門業者に引き取ってもらう。
③ リサイクルショップに売る
⑤ ヤフオク メルカリに出品する。
５ とりあえずはじめてみる。
できることからでいいのではじめる。
家族が気になり手伝いだす。
片づけが進む。断捨離 成功
こんな感じで進めていきたいと思います。
おそらく１～２年はかかるのでは
ゆっくりすすめていきます。
ちなみに、早速ですが雑誌６0冊、ブックオフで買取していただきました。
全６３冊 2021円でした。
元バス運転士の職業病
こんにちは！金太郎です。
今は工場勤務ですが、いぜんは都内のバス運転士を約１０年やっていました。
路線バスの運転士だったのですが、
路線バスのイメージは？と聞かれると
おそい
時間どおりにこない
多分、こんな感じではないでしょうか？
でも、実際に運転しているほうは
いつも必死です😅
たぶん、乗客のみなさんは気づかないと思いますが必死です。
バスにも電車同様に運行表がもちろんあるのですが
分刻みになっているわけで
渋滞、乗客数の影響をもろにうけるのです。
涼しい顔で運転していますが
特に朝夕のラッシュ時は
水辺のアヒル状態
涼しい顔して実はバタバタ
時間との闘いを繰り広げているのです。
みなさんの知らない所で必死なのです。
だからバスが遅れて来ても運転士さん責めないでくださいね。
そんな感じなので、バスの運転士辞めてから１０年以上経ちますが
時間にうるさく（きびしく）なってしまします。
家族や友人と出かけるとき
待ち合わせの時
出社時間
など
そんなに早くから準備？ってくらい
特に、家族が時間に遅れたりすると
ほんとイライラ・・・
「ただのお出かけなのになんでそんなに時間にうるさいの？」
ってよく言われるんですけど・・・ねえ
治らないです🤣 たぶん
職業病ですね
工場勤務になって時間におわれることがなくなるかと思っていたのですが
生産ですから時間能率がどうのこうの
上司に言われるわけですね。
仕事 変わっても結局いっしょかい！
あと定年までまだまだ、計画どおりにいけば1年・・
残業も休日出勤もやめて
副業に専念しているはずなんですが
どうなることやら
あまり気張らずにやっていきます。
松下幸之助さんの
「成功するまでやり続けなさい」
この言葉を信じ継続していきます。
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
昔、お世話になったバスです。
社畜からの脱出計画
「社畜」を検索すると
・評価を気にする
・仕事を断れない
・残業 休日出勤をアピールする
・上司の言うことは絶対
みたいなことが書かれていた・・・
マズイ 当てはまる！
このままでは自由を手に入れるどこの騒ぎではない。気づかないうちに社蓄に！
そんな わたしやそこのあなたに！
社畜からの脱出計画を立ててみた。
社畜になったきっかけ
子供が生意気にも、私立中学へかようようになり
少しでも、学費の足しになればという思いから
上司に相談
はじめは残業を増やして休日出勤をするようになってみたいな感じで
知らないうちに自分のほうからは断れない状況になっていた。
いつの間に子供を人質にとられてしまったようだ😅
いま現在の平均残業時間＆休日出勤
月平均３０～３５時間
休日出勤１～２日
社畜をやめようと思ったきっかけ
ブログを始めるようになって色んな方の
記事や動画を参考にするようになって「稼ぐ」ということは
会社の報酬だけではないと気づかさせてもらえた。
このままでは、からだもこころも限界に達してしまう予感が・・・
新たな挑戦を試みようと決意。
どのようにして社畜から脱出する？
いきなり残業をゼロ というわけにもいかないのが現状
半年以内に残業は半分の20時間
休日出勤はゼロ
ブログスキルを向上させるのと同時にプログラミイングの学習時間を増やしていく
一年後にはブログ収益化成功！
さらにプログラミイングでの副業開始
で残業・休日出勤ゼロに成功！
でいきたいと思います。
職種変更も視野に入れて考えます。
まとめ
あくまでも希望なのでどこまで実現できるかわかりません。
しかし、この様なことに気づいただけでも
わたしにとってはかなりの進歩です。
ブログを始めて本当によかったと実感しています。
「稼ぐ力」を身につけて
本当の自由を目指し突っ走っていくぞ！（いきましょう）
最後まで読んで頂きありがとうございました。
いつも参考にさせていただいているお金の本。
ブログ始めるきっかけになりました
【第二回】禁酒・禁煙 はじめましょう
こんにちは！今回は前回の続きです。
わたしが実際に行った禁酒・禁煙方法です参考になれば幸いです。
1 禁酒方法
① ノンアルコール飲料、高炭酸水飲料 コーヒーを飲む
グラスに注ぎお酒を飲むような感じでまずははじめます。
ノンアルコール、高炭酸水はなんとなくそれっぽいです。
脳をだましましょう🙂
高炭酸水ウイルキンソンあたりがオススメです。
② 水、お茶をチビチビ飲む
ノンアルコール、高炭酸水でなれてきたら水、お茶に切り替えるのも
いいと思います。ただで、できます
③ 飲み会はしばらくはガマン
お店には誘惑がたくさんあります。周りの人からもすすめられて
飲まなければならない雰囲気になってしまうので飲酒欲求が
なくなるまでは、避けたほうがいいです。
２ 禁煙方法
① タバコ、ライターを処分する
まずは吸えない環境をつくりましょう。
高級なライターなどはオークションなどで売るか
ふだん、目につかない所にしまいましょう。
（わたしも新婚旅行で買ったライターまだ持っています）
② タバコの自販機に近づかない
なるべく見ない！間違いなく買いたくなります。
スーパー、コンビニも危険です。
（滞在時間をすくなめに）
③ 飲み会はしばらくはガマン
こちらもお酒同様に、誘惑がすごいです。
自分の意志ではどうすることもでないときもあります。
しばらくは、ガマンしましょう。
④ ニコチンガム ニコチンパッチを利用する
薬局や薬店で購入できる禁煙補助剤をつかうことにより少し楽になります。
（わたしもニコレット使用しました）
３ イライラしてしまったら
① 気分転換に外に出て体を動かす
外に出るだけでもリフレッシュできます。人に八つ当たりする前に外へでましょう
② 周りの人褒めてもらう
家族や友人に褒めてもらえると嬉しいです。励みになり「続けよう」という
気持ちが持続します。
③ だれもいない所で大きな声を出す
なかなか、都会に住んでいる人は無理かもですが
車の中や一人カラオケで
かなりスッキリします。（仕事のストレスもなくなります😅）
４ 挫折してしまったら
① 誰もが何度も挫折します。
何度も挑戦しましょう。2～３回の挫折は普通です。
だれもが通る道です。
② なぜ禁酒・禁煙をするのか目的をハッキリさせる
これが一番重要なことです。
（わたしは健康第一 生涯現役。）
③ 周りの人に協力してもらう
褒めてもらえたり 声をかけてもらえたり
それだけで強い気持ちがつづきます。
５ 禁断症状
イライラ以外に日中非常に眠くなる事がふえます。
ぐっすり寝ても眠い！これは体が戦っている証拠です。
１０日から長くて1ヶ月くらいです。
禁断症状から解放され自由を手に入れましょう。
６ まとめ
はじめて一週間くらいが一番キツイとおもいます。
少しずつ「睡眠の質」だったり「食事がおいしく」感じたり
体の変化を実感できるでしょう。
禁酒・禁煙はもちろん自分の意志が大事ですが
周りの人のサポートだあるとさらに強いものなります。
一度、習慣ついたものをやめるのは
それだけ大変な事なのです。
自分を信じ目標を達成してください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
【第一回】禁酒 禁煙 はじめましょう
禁酒 禁煙のすすめ
「人生100年時代」といわれていますが
100歳まで現役でいる自信はありますか？
だんだん年を重ねていくと人は何かしらの
からだのトラブルが出てきて真剣に健康について考えるようになります。
たとえば関節痛 脳 ガン 生活習慣病 とか
年齢とともに病気になるリスクがたかくなります。
少しでもその不安を解消するために40～50代から
真剣にからだについて考えてあげましょう。
そこでオススメするのが禁酒・禁煙です。
なぜ禁酒・禁煙をすすめるのか
みなさまもご存知の通りアルコール依存症やニコチン依存症
そこまで「飲んでない」「吸っていない」というかもしれません。
お酒に関しては適量が守れる方ならいいでしょう。
タバコに関しては百害あって一利なしです。
ちなみに お酒の適量は
日本酒・・・ 1合
ビール・・・1本（中ビン）
ウイスキー・・・1杯（ダブル）
焼酎・・・1杯（１００ｍｌ）
ワイン・・・2杯（ワイングラス）
かなり少ないと感じます。
飲みだすと止まらなくなってしまう方はヤッパリ禁酒です。
なぜ禁酒・禁煙をはじめるのか
それは
健康をできるだけ維持していくことが人生一番の幸せ
だと思うからです。
いまならまだやめれます。依存症になる前に是非やめましょう。
禁酒・禁煙の効果
禁酒の効果
①お酒を飲むことでついつい食べてしまう摂取カロリーをおさえることができる。
②肝臓の機能の正常化
③時間の有効活用ができる。
禁煙の効果
①脳卒中・虚血性心疾患・がんなど多くの病気のリスク低減
②口・喉・肺機能の正常化
③免疫機能の改善
さらに、やめることにより金銭的にも余裕ができ
以前から興味のあった事などにも挑戦できるように
など身体・心にいいことだらけ。
禁酒・禁煙のメリットかいてきましたが
わたしも簡単に止められたわけではありません。
禁煙に関して言えば何度も失敗しました。20代で
健康診断にて何度も不整脈
医者に言われ
必要に迫られて止めたような感じです。
禁酒に関しては
1年前にやめたのですが「糖尿病」「痛風」の異常値
きいろ信号の時に気づき
改善し結果、今は「痛風」以外は
正常値になりました。
いろいろ、書いてきましたが結局は自分の意志です。
では実際に禁酒・禁煙方法をお伝えします。
第二回でご覧下さい。
